Selon Julie, l'activité physique associée à de saines habitudes de vie constitue le meilleur moyen de développer la discipline, de faire preuve de rigueur et de mieux gérer le stress : « Le sport procure un sentiment d'accomplissement, favorise le bien-être et la satisfaction personnelle, en plus de libérer les tensions et de permettre de faire le plein d'énergies positives. »

Le sport est également l'élément clé qui lui apporte du plaisir en famille et entre amis, voire qui influence le choix de ses destinations de voyage : « La pratique sportive me permet de m'entourer de personnes partageant cette même passion, avec lesquelles je tisse des relations fortes et durables. »

Toujours animée par le désir de se surpasser et d'être un modèle pour sa fille, cette leader aspire à recruter d'autres leaders qui, à l'instar d'elle-même, seront des modèles pour encourager les adolescentes à s'engager dans la pratique régulière de l'activité physique.

Au secondaire, Lysa a pratiqué le volley-ball, ce qui lui a permis de renforcer les liens avec ses amies et de canaliser son énergie de manière positive. Bien qu'elle souhaiterait que le sport occupe une place plus importante dans sa vie, Lysa est une adepte du ski de fond et du ski alpin en hiver, et elle pratique la marche et le vélo en été : « Le sport procure des bienfaits extraordinaires! Je ne regrette jamais d'avoir bougé. »

L’activité physique lui permet non seulement de passer du bon temps en famille et entre amies, mais aussi de maintenir un équilibre de vie malgré son emploi du temps chargé : « Je m'active pour décompresser, adopter de bonnes habitudes de vie, m'énergiser et prendre l'air. »

Consciente que l'adolescence peut être une période difficile pour certaines, elle souhaite être un modèle pour les jeunes filles afin de les encourager à intégrer la pratique sportive dans leur quotidien : « Être active renforce l'estime de soi, le sentiment d'appartenance et le tissu social; des éléments essentiels pour une santé mentale et physique saine. »

Le sport occupe une place centrale dans la routine quotidienne de Benoit. De manière systématique, il consacre chaque jour une séance de 30 à 60 minutes à une activité sportive pour préserver sa santé mentale : « Le sport me permet de rester ancré dans le moment présent, de mettre de côté mes soucis et de bénéficier d'un sommeil réparateur. »

À travers les années, la pratique régulière du sport lui a permis d'élargir son cercle social et de développer diverses compétences fondamentales telles que la persévérance, la discipline et l'esprit d'équipe : « L'activité physique me procure un sentiment de fierté et d'accomplissement. »

Animé par un profond engagement envers la mission de Fillactive, Benoit nourrit le désir de sensibiliser le public à cette cause et d’agir en tant qu’ambassadeur du bien-être des jeunes filles : « À une époque où les problèmes de santé mentale chez les jeunes sont de plus en plus fréquents, l'importance de l'activité physique pour les adolescentes est indéniable. »

Jeune, Naomi a été active dans plusieurs sports, mais elle a tout arrêté à l’adolescence se questionnant sur le sens même de pratiquer un sport : « À cet âge où notre mentalité et nos besoins changent, je me demandais à quoi ça servait de continuer à faire du sport si ce n'était pas un objectif clair dans ma vie. »

Avec le temps, Naomi a pris conscience des bienfaits du sport sur son moral et a renoué avec une variété d’activités physiques telles que la natation et le tennis, qui s’intègrent plus facilement à son quotidien bien rempli par de longues heures de travail et sa vie de famille : « Aujourd’hui, je réalise que d’être active améliore mon humeur, me donne l’opportunité de connecter avec ma communauté, et me permet d’aborder la vie avec optimisme. »

En tant que leader, elle souhaite maintenant encourager les femmes et les jeunes filles de son entourage à être actives : « Le sport, c’est amusant en plus d’être important. Tout le monde devrait être inspiré à faire du sport, n’importe quel sport! »

Active depuis son plus jeune âge, le sport occupe une place prépondérante dans la vie de Josée. Que ce soit le ski de fond, le vélo, la randonnée en montagnes ou de longues marches avec ses chiens, chaque activité lui procure du plaisir, allège sa vie et lui permet de profiter pleinement du moment présent : « Le sport augmente mon énergie globale et contribue à maintenir une bonne santé mentale en réduisant mon stress et en améliorant mon sommeil. »

Le sport a non seulement eu un impact positif sur son parcours scolaire, mais il lui a également permis d'élargir son cercle d'amis : « L’activité physique me permet de faire la rencontre de nouvelles personnes avec lesquelles je crée des liens durables. »

Gardant de merveilleux souvenirs de sa participation au Défi Mère/Fillactive en 2020, Josée aspire désormais à sensibiliser les adolescentes aux nombreux bienfaits du sport : « Je souhaite encourager les filles à s’engager dans la pratique sportive afin qu'elles puissent s'épanouir et se sentir bien dans leur peau. »

*Portrait à venir

Pendant son adolescence, Patricia était plutôt sédentaire. C’est seulement à l'âge de 20 ans qu'elle a découvert sa passion pour le sport. Aujourd'hui, elle s'adonne à une activité physique 5 à 6 fois par semaine, ce qui lui procure un bien-être tant physique que mental : « Le sport m'aide à évacuer le stress et me donne une grande énergie pour ma vie personnelle et professionnelle. C’est comme une grosse dose de vitamines au quotidien. »

Le sport lui a également permis de rencontrer des personnes formidables avec qui elle partage sa passion : « Nous partageons le même plaisir pour l'activité physique et avons relevé des défis sportifs qui restent parmi mes expériences les plus marquantes. »

Patricia est ravie de faire partie de la cohorte de leaders de Fillactive. Elle voit en cette expérience une opportunité de démontrer l'importance et les bienfaits de l'activité physique chez les jeunes filles, tels que l'estime de soi et la confiance en soi : « Si mon implication peut contribuer à faire évoluer les choses dans ce sens, je serai comblée. »

Enseignante de ski pendant son adolescence, Laurence a également joué au soccer tout au long de son parcours scolaire. Très active, elle avait d’ailleurs choisi un profil qui comprenait plus de cours d'éducation physique afin de lui permettre de se familiariser avec différents sports. 

Même pour une simple marche de 20 minutes, Laurence s'efforce de rester active tous les jours. C'est sa manière de s'évader de la routine, de refaire le plein d'énergie et de profiter de la nature qui l’entoure : « Le sport me procure un bien-être mental et physique et me permet d'évacuer le stress et de me ressourcer. »

Occupant actuellement un poste dans l'industrie du sport, Laurence considère comme un grand honneur de faire partie d'une cohorte de leaders passionné·es et engagé·es : « J'espère inspirer des jeunes filles et leur montrer que le sport ou l'activité physique n'est pas une barrière, mais un allié dans notre quotidien et nos relations avec les autres. »

Catherine considère le sport comme un élément essentiel de son bien-être physique et mental. Pour elle, intégrer une dose d'activité physique à sa routine quotidienne est une priorité : « Le sport me permet non seulement de maintenir la forme, mais aussi d’apaiser mon stress. »

Bien que le sport n'ait pas eu d'impact direct sur son parcours scolaire, il a profondément transformé son environnement social. En pratiquant des activités sportives, Catherine a rencontré de nouvelles personnes et élargi son cercle social, créant ainsi des liens durables et enrichissants.

S'engageant pleinement dans cette aventure, elle voit son rôle de leader comme celui d’une ambassadrice. Son objectif est de motiver les filles à adopter un mode de vie actif pour les nombreux bienfaits à long terme que cela offre, ainsi que pour le sentiment d'appartenance et l'esprit de collégialité que le sport procure.

Durant son enfance, Geneviève était loin d'apprécier ses cours d'éducation physique. Pourtant, aujourd'hui, elle court deux à trois fois par semaine et s’adonne à d’autres activités physiques telles que le ski alpin, la randonnée et la raquette : « Le sport me permet de prendre soin de ma santé physique et mentale tout en étant connectée à la nature. »

L'impact du sport sur son environnement social est tout aussi significatif. Elle s’entoure d’amis et de membres de sa famille lors de ses sorties de course à pied, de ses escapades en montagne pour skier, ou lors d'événements sportifs, comme des demi-marathons.

Fervente adepte de Fillactive depuis ses débuts, Geneviève souhaite inspirer les jeunes filles à s’engager dans la pratique régulière de l’activité, ainsi que ses collègues femmes d'affaires à trouver du temps dans leurs agendas chargés pour prendre soin d'elles à travers le sport : « Je veux aider les jeunes filles à développer le plaisir de bouger afin qu’elles deviennent actives pour la vie! »

La pratique sportive a joué un rôle significatif dans la vie d'Andrée-Ève pendant son adolescence. En plus de la maintenir motivée tout au long de ses études, elle lui a également permis de développer sa confiance en elle-même : « Le sport m’a permis de développer ma persévérance et d’atteindre mes objectifs. »

Aujourd’hui, Andrée-Ève s'engage à intégrer l'activité physique dans sa vie quotidienne et ne laisse passer aucune journée sans bouger! Cette pratique lui procure du bonheur et du bien-être, tant sur le plan physique que mental, et lui permet d’évoluer en tant que personne à de nombreux égards : « Être active me permet non seulement de rester motivée, mais aussi d’être un modèle pour mes enfants. »

En tant que leader, Andrée-Ève cherche à faire une petite différence auprès des adolescentes et à inspirer la jeune génération à maintenir ou à intégrer la pratique sportive dans leur vie afin qu'elles puissent profiter de tous ses bienfaits.

Pour Catia, inclure le sport dans son quotidien lui permet de réduire son stress, d’avoir confiance en elle et surtout de préserver une bonne santé mentale : « J’essaie de pratiquer une activité physique au moins trois fois par semaine pour contrer les effets de la sédentarité liée à mon travail. »

Au-delà des bienfaits pour la santé, Catia considère également l'activité physique comme une occasion de se réunir avec des amies et d’avoir du plaisir : « La pratique de différents sports m’a permis de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts que moi. »

En tant que leader, elle souhaite favoriser un environnement inclusif permettant aux jeunes filles d'expérimenter différentes activités qui favorisent leur développement personnel et social : « Je veux inspirer les jeunes filles à intégrer l'activité physique dans leur quotidien afin que cela devienne une saine habitude de vie qu'elles continueront à maintenir une fois adultes. »

Adolescente, le sport a joué un rôle déterminant dans le parcours scolaire de Véronique en lui permettant de tisser des liens forts avec son groupe d’athlétisme, créant ainsi un fort sentiment d’appartenance : « Au secondaire, j’ai découvert que le sport était un bon moyen de socialiser et de gagner en confiance. »

Aujourd’hui, Véronique pratique des activités physiques en famille et avec des amis plusieurs fois par semaine pour maintenir sa forme physique et mentale. Comme lors de son adolescence, cette pratique lui permet également de cultiver un sentiment d'appartenance à divers groupes sociaux et de nouer de nouvelles amitiés.

Pour Véronique, être associée à Fillactive est une source de grand plaisir et de grande fierté. Elle souhaite donner le bon exemple et encourager les adolescentes à adopter un mode de vie sain et actif.

Le sport a toujours occupé une place prépondérante et positive dans la vie de Mélissa. Durant son adolescence, il a indéniablement contribué à sa réussite scolaire : « Le sport me permettait de canaliser mon énergie, de gérer mon stress et d'être concentrée dans mes études. »

Pour cette grande passionnée, la pratique régulière de l'activité sportive est une composante essentielle de sa routine quotidienne : « Je fais du sport pour maintenir une bonne santé physique et mentale et m'assurer de toujours avoir un haut niveau d'énergie pour vivre pleinement et relever tous les défis. »

Engagée avec Fillactive, Mélissa aspire à lutter contre l'abandon du sport chez les adolescentes et à trouver des moyens de les encourager à rester actives : « Le sport peut apporter plusieurs bienfaits, tels qu'une meilleure gestion de l'anxiété et une bonne estime de soi. Je trouve important que les jeunes filles puissent bénéficier de tous ces avantages. »

Glenda a découvert sa passion pour la danse dès le primaire. Au secondaire, elle a rejoint une troupe, pour finalement devenir instructrice en aérobie pendant ses études universitaires : « La danse a positivement influencé mon parcours scolaire. Elle m'a permis de me faire de très bonnes amies qui font encore aujourd'hui partie de ma vie! »

Malgré un emploi du temps chargé, Glenda trouve toujours des moments pour être active. L'activité physique lui procure non seulement du plaisir, mais lui permet également de maintenir une bonne santé physique et mentale, de se sentir vivante et bien dans sa peau, et parfois même de « faire sortir le méchant! »

La mission de Fillactive interpelle énormément cette mère de famille qui croit en l'importance d'initier les filles au sport dès leur jeune âge afin qu'elles puissent profiter de tous ses bienfaits tels que la confiance en soi et l'estime de soi : « Je veux aider à contrer l'abandon du sport chez les jeunes filles et les sensibiliser à l'importance d’êtres actives, et ce, à chaque étape de leur vie. »

Valérie garde d'excellents souvenirs de son passage au secondaire au cours duquel elle a fait partie de l'équipe de volleyball pendant cinq années : « J'ai découvert une passion pour un nouveau sport, mais surtout, j'ai fait la rencontre d'amies extraordinaires. »

Pour cette leader, l'activité physique est un élément essentiel de son mode de vie pour maintenir un bel équilibre, gérer son stress, se sentir bien et passer du temps entre amis ou en famille : « Au quotidien, j'aime m'entourer de personnes qui aiment bouger et s'amuser. »

Mère de deux adolescents, dont une jeune fille de 17 ans, la mission de Fillactive lui tient énormément à cœur. En ce sens, elle souhaite encourager les jeunes filles à être actives afin d'en retirer tous les bienfaits : « On se sent tellement bien après avoir fait du sport, wow, que ça vaut la peine! »

Le sport fait partie intégrante de la routine quotidienne de Marie-Douce depuis plus de 25 ans. Pendant son adolescence, il lui permettait de libérer son esprit des notions pédagogiques et de tisser des relations avec d'autres personnes, ce qui l'aidait ensuite à être plus alerte et concentrée dans ses études. Aujourd'hui, l'activité physique lui apporte des bienfaits tant pour sa santé mentale que physique : « L'entraînement me permet de déconnecter du travail et de réduire mon niveau de stress. C’est une merveilleuse façon de prendre soin de moi! »

Pour Marie-Douce, il est indéniable que s'entraîner permet de rencontrer des individus qui accordent également de l'importance à leur bien-être et qui partagent la même passion : « J'ai eu l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes grâce au sport, et certaines d'entre elles sont devenues de bonnes amies, même après plusieurs années. »

En tant que mère d'une adolescente, Marie-Douce souhaite sensibiliser les jeunes filles à l'importance de l'activité physique et aux effets positifs qu'elle peut avoir sur leur bien-être : « À mon avis, beaucoup de filles pensent encore que le sport est réservé aux garçons. Pourtant, c'est une occasion formidable de se sentir bien dans sa peau et d'avoir un meilleur contrôle de son esprit. »

*Portrait à venir sous peu*

*Portrait à venir sous peu*

Le sport a toujours été ancré dans les traditions familiales de Lyne. Entre les balades à vélo avec sa mère et ses sœurs, les longues heures passées à jouer dans la piscine, elle chérissait également les moments en famille à regarder le sport à la télévision : « Depuis que je suis toute jeune, j'aime regarder un match de hockey avec mon père, une compétition de F1 ou même le Super Bowl le dimanche en famille. »

Passionnée de sport à l'adolescence, ses cours d'éducation physique lui procuraient une source de bonheur : « J’avais hâte à mes cours d’éducation physique et je participais à toutes les compétitions sportives organisées à l’heure du lunch. » 

Toujours aussi active, Lyne pratique le sport 4 à 5 fois par semaine pour maintenir son équilibre physique et mental. Elle souhaite transmettre sa passion et jouer un rôle actif auprès des adolescentes : « Je veux aider les jeunes filles à faire du sport tout au long de leur vie afin qu'elles puissent se sentir bien dans leur peau, être en bonne santé et surtout, heureuses. »

Adolescente, Mélanie était active, mais sans plus. C'est en 2016 qu'elle prend la décision, pour son plus grand bien-être, d’intégrer l'activité physique à son quotidien : « Être active me permet de prendre du temps pour moi, de m’énergiser et de relever des défis. » 

Aujourd'hui, bien qu'elle admette que commencer peut parfois être difficile, elle encourage vivement les gens à s’engager dans la pratique sportive pour profiter de tous ses bienfaits : « Grâce à l'activité physique, je me sens bien et je suis bien entourée comme jamais auparavant. »

Sa rencontre avec Claudine Labelle, fondatrice de Fillactive, lors d'une conférence en 2016, ainsi que sa participation au Défi Mère/Fillactive en 2017, 2018 et 2019, sont sans aucun doute des facteurs qui ont renforcé son engagement en tant que leader Fillactive. Elle souhaite maintenant contribuer à faire connaître la mission de l’organisme et inspirer par l'exemple : « C'est un réel plaisir pour moi de m'impliquer à nouveau cette année pour cette cause très inspirante. »

Sarah aurait tant aimé faire partie d’une équipe Fillactive lorsqu'elle était adolescente pour l'encourager à faire du sport et profiter de ses multiples bienfaits. C’est à l’âge adulte que l'activité physique est devenue un élément essentiel de sa vie quotidienne, pour de nombreuses raisons. Cela lui permet de se reconnecter avec elle-même, de mettre de côté l'aspect cérébral de ses journées chargées, de profiter du plein air et surtout de s'amuser : « Le sport est une si belle manière de prendre soin de moi, à la fois physiquement et mentalement. Cela me permet de rester dans le moment présent et d’espérer avoir une belle et longue vie en bonne santé! »

Avec le temps, Sarah a pris conscience de l'importance d'être clémente envers elle-même pour surmonter les aléas de la vie qui peuvent parfois altérer sa motivation. Sa participation à différents clubs sportifs, tels que les clubs de course et de triathlon, lui a également permis de voir sa pratique sportive sous un nouvel angle : « S'entraîner en groupe m’apporte une nouvelle motivation et me permet de repousser mes limites, sans toutefois tomber dans un désir de perfection. »

Le parcours de Sarah la motive aujourd'hui à partager la mission de Fillactive avec son réseau ainsi que ses collègues dans le but d’encourager les adolescentes à être actives dans le plaisir et à mettre de côté les notions de performance et de perfection : « Le sport offre tellement de bienfaits, à court et à long terme. Le temps et les efforts que les  adolescentes investissent maintenant leur seront bénéfiques tout au long de leur vie. »

Cynthia est de celles qui, malheureusement, ont décroché du sport à l'adolescence. C’est pourquoi elle soutient pleinement la mission de Fillactive pour encourager les jeunes filles à être actives : « Je tiens à ce que les filles participent à différentes activités de manière à ce que cela devienne la norme plutôt que l'exception. »

Au fil du temps, sa relation avec l'activité physique a considérablement évolué. Cynthia s'entraîne désormais 4 fois par semaine, voire quotidiennement, ce qui lui procure non seulement un bien-être pour son corps et son esprit, mais lui permet également de nouer de nouvelles relations et de créer des amitiés.

Elle aspire à être un modèle pour les filles et encourage d'autres leaders à se joindre à elle afin d'éviter que, tout comme elle, d'autres jeunes filles abandonnent le sport à l'adolescence : « Je souhaite offrir aux filles davantage d'occasions d'être actives dans un environnement sain et bienveillant afin qu'elles découvrent le plaisir de bouger! »

Plus active qu'à l'adolescence, Fanny admet avoir besoin de sa dose quotidienne d'activité physique pour se détendre, faire le vide et contempler la nature : « Il m'arrive parfois d'organiser mes vacances autour d'une sortie de ski de fond, d'une randonnée en montagne ou encore d'une retraite de yoga. »

Certes, s’investir dans la pratique régulière de l'activité physique demande du courage et une discipline personnelle, mais cela s'avère extrêmement bénéfique pour le bien-être personnel : « Encourager la pratique sportive chez les jeunes filles est essentiel, non seulement pour leur bien-être physique et mental, mais aussi pour renforcer leur confiance en elles. »

Avec Fillactive, Fanny voit l'occasion d'aider et d'inspirer les adolescentes à franchir le pas et à être plus actives : « Si je peux contribuer à faire circuler davantage la mission de Fillactive, ce serait déjà un excellent début. »

*Portrait à venir sous peu*

Adepte des sports en plein air, l'activité physique est une composante essentielle de l'hygiène de vie de Dany. Bouger lui permet non seulement de maintenir la forme physique, mais constitue surtout une manière d’atteindre un équilibre mental : « J'occupe un emploi exigeant et l'engagement dans une activité physique régulière améliore considérablement la qualité de mon sommeil. »

Pour celle qui préfère faire du sport plutôt que de regarder une série télévisée, l'activité physique apporte son lot d’impacts positifs sur son environnement social : « Une fois que tu fais du sport, tu fréquentes généralement les gens de ton équipe, qui partagent les mêmes passions. »

Promouvoir l’activité physique et ses bienfaits auprès des jeunes filles est une mission qui lui tient à cœur : « Je souhaite que les jeunes filles découvrent tout le bien-être que procure l'activité physique, un bien-être qui ne se retrouve dans aucune autre activité. »

Pour Kevin, être actif apporte un bien-être considérable. L'activité physique est non seulement la clé pour rester en bonne santé, mais elle est également un moyen pour lui de trouver du plaisir, de se changer les idées, de faire de belles rencontres, de consolider des amitiés existantes, de passer du temps en pleine nature et de partager des moments agréables avec des personnes qui lui sont chères.

En tant que père d'une jeune fille, Kevin constate l'impact positif que l'activité sportive a sur son développement social, émotionnel et physique ainsi que sur sa confiance en elle et ses aptitudes en leadership : « Je veux contribuer à faire rayonner ces bienfaits auprès d'autres jeunes filles dans notre communauté. »

Ayant été en sport-études pendant son secondaire, le sport occupe tout simplement une place prioritaire dans la vie de Marie. C’est son moment privilégié pour prendre soin de son bien-être physique et mental et améliorer son sommeil : « Le sport développe ma confiance en moi et me procure un grand bien-être. »

Outre le sentiment d’engagement envers soi-même que la pratique sportive apporte, Marie souligne que le sport favorise la création de nouvelles amitiés et crée un environnement de confiance qui devient en quelque sorte une deuxième maison.

Elle aspire désormais à inspirer les jeunes filles à bouger, peu importe leur différence corporelle, afin d'adopter de bonnes habitudes de vie et de renforcer leur confiance en elles : « Trouver un sport qu’elles aiment et ressentir tout le bien-être que cela leur procure est le premier pas vers la pratique régulière de l’activité physique. »