Liste des activités offertes :
Zumba, Step, Tabata, Trampo Fitness, DrumFIT
Séance de musculation
Liste des activités offertes :
Volleyball, Basketball
Crossfit sans charge, circuit tabata sans charge, circuit extérieur, work-out,
Yoga dynamique
Course à pied
Disponibilités : Rivière-du-Loup, Témiscouata, Kamouraska, Basques, Rimouski-Neigette
Liste des activités offertes :
Zumba, tabata, entraînement de boxe
Course à pied
Raquette
Spinning
Plein air
Disponibilités : secteur La Matanie,
occasionnellement à Amqui
Liste des activités offertes :
Zumba, HIIT
Disponibilités : Secteur Matanie, Matapédia, Mitis, Rimouski-Neigette
Liste des activités offertes :
Zumba
Bootcamp, crossFit, tabata, conditionnement sportif, course à obstacles
Spinning
Randonnée pédestre
Disponibilités : Secteur Rimouski -Neigette
Liste des activités offertes :
Zumba
Tabata, Kickboxing, Strong, musculation (sans équipement), Cardio-musculation
Parcours style Bootcamp
Course à pied
FIT30 (cardio)
Plein air
Disponibilités : Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup, Basques, Rimouski-Neigette, Mitis, Matapédia
Liste des activités offertes :
Entraînement en circuits, cadio et musculation
Plein air
Basket-ball
Disponibilités : Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup
Liste des activités offertes :
Crossfit, Tabata, entraînements en circuits, musculation
Plein air
Course
Gymnastique de base (s’il y a des tapis disponibles à l’école)
Disponibilités : Basques, Rimouski-Neigette, Mitis, Matanie, Matapédia
Liste des activités offertes :
Entraînements en circuits, CrossFit, Tabata, intervalles, musculation
Disponibilités : Secteur Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup, Basques, Rimouski
Liste des activités offertes :
Course, course à obtacles (intéreieur ou extérieur)
Disponibilités : Rimouski-Neigette, Mitis
Liste des activités offertes :
Zumba
Danse
Étirements et yoga
Ski de fond
Randonnée avec stations d'entraînement
Disponibilités : Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup, Basques, Rimouski-Neigette, Mitis, Matapédia
Liste des activités offertes :
Entraînement fonctionnel
Yoga
Disponibilités : Rimouski-Neigette, Mitis, Matanie, Matapédia
Liste des activités offertes :
POUND
Zumba
Cardio boxe, HIIT - TABATA
Étirements et mobilité
Liste des activités offertes :
Yoga
Entraînement au sol
Natation
Planche à pagaie
Liste des activités offertes :
Ski de fond
Course à pied
Ultimate frisbee, soccer
Aquaforme et aqua mat (uniquement à la piscine de L’ENPQ
Liste des activités offertes :
Pound (Rockout-workout/Generation/Unplugged)
Liste des activités offertes :
Activités de bottes trampoline
Liste des activités offertes :
Disc Golf
Liste des activités offertes :
Natation artistique, natation, aquaforme
Parcours d’entrainement style hit work-out
Liste des activités offertes :
Yoga
Entraînement en stations/intervalles
Buty (entraînement HIIT, mélange cadrio, muscu danse, toga, et mobilité)
Course à pied
Spinning
Liste des activités offertes :
Danse (ballet, jazz, contemporain, création et interprétation)
Force et flexibilité
Liste des activités offertes :
Boxe
Liste des activités offertes :
Danse jazz, contemporain
Cardio-danse
Liste des activités offertes :
Yoga et YogaDrum
Slack-Line
Marche en plein air et ornithologique ou marche en plein air et photographie
Liste des activités offertes :
Atelier de course à pied
Entraînement sur musique
Sports variés
Liste des activités offertes :
Zumba
Entraînement sur musique
Liste des activités offertes :
Zumba, entraînement sur musique
Cardio militaire
Liste des activités offertes :
Entraînement de course à pied
Soccer
Liste des activités offertes :
Zumba, entraînement sur musique
Cardio militaire, entraînement style crossfit
Course à pied
Liste des activités offertes :
Entraînement musculaire
course à pied
ultimate frisbee
Liste des activités offertes :
Yoga
Pilates
Circuit d’entraînement
Liste des activités offertes :
Dodge ball
Hockey Cosom
Entraînement en station
Plein air(raquettes, randonnée, etc.)
Liste des activités offertes :
Course à pied
Plein air
Hiit
Liste des activités offertes :
Yoga(relax ou dynamique)
Pilates
Raquettes
Randonnée
Marche méditative
Liste des activités offertes :
Zumba
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Ultimate frisbee
Liste des activités offertes :
Pilates, buti yoga, flow, powa
Taekwondo
Liste des activités offertes :
Entraînement style crossfit, entraînement en stations
Zumba
Cardio militaire
Liste des activités offertes :
Entraînement fonctionnel dynamique, entraînement style crossfit
Liste des activités offertes :
Yoga
Danse
Kickboxing
Zumba
Liste des activités offertes :
Entraînement style crossfit, cardio militaire et entraînement fonctionnel
Course
Yoga et étirements
Liste des activités offertes :
Pilates
Liste des activités offertes :
Plein air
Yoga
Tabata
Randonnée
Divers sports en gymnase
Liste des activités offertes :
Entraînement fonctionnel
Liste des activités offertes :
Entraînement sur musique
Sports variés
Liste des activités offertes :
Zumba
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Atelier de course à pied
Entraînement sur musique
Sports variés
Liste des activités offertes :
Zumba, entraînement sur musique
Cardio militaire
Liste des activités offertes :
Entraînement fonctionnel
Liste des activités offertes :
Entraînement de course à pied
Soccer
Liste des activités offertes :
Plein air
Yoga
Tabata
Randonnée
Divers sports en gymnase
Liste des activités offertes :
Pilates
Liste des activités offertes :
Zumba
Liste des activités offertes :
Ultimate frisbee
Liste des activités offertes :
Yoga, étirements
Cardio militaire, musculation en station
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Entraînement style crossfit, entraînement en stations
Zumba
Cardio militaire
Liste des activités offertes :
Entraînement fonctionnel dynamique, entraînement style crossfit
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Entraînement sur musique, step, entraînement style crossfit
Entraînement de course
Sports variés
Liste des activités offertes :
Rugby
Football
Basketball
Spikeball
Conditionnement physique
Plein air
Liste des activités offertes :
Course à pied
Plein air
Hiit
Liste des activités offertes :
Dodge ball
Hockey Cosom
Entraînement en station
Plein air(raquettes, randonnée, etc.)
Liste des activités offertes :
Yoga
Pilates
Circuit d’entraînement
Liste des activités offertes :
Pound (Rockout-workout/Generation/Unplugged)
Liste des activités offertes :
Yoga(relax ou dynamique)
Pilates
Raquettes
Randonnée
Marche méditative
Liste des activités offertes :
Yoga
Pilates, Step, Hiit, Tabata, Entraînements cardio et musculation
Liste des activités offertes :
Zumba
Entraînement musculaire
Entraînement fonctionnel
Liste des activités offertes :
Cardio boxe (aucun équipements requis)
Conditionnement physique en circuit
Course à pieds
Liste des activités offertes :
Yoga
Planche à pagaie, Yoga sur planche à pagaie
Activités de plein air : rabaska, kayak de mer, pêche blanche, tir à l'arc, ski de fond, raquette, sortie de camping, escalade de rocher et de glace, slackline
Liste des activités offertes :
Séance d'entrainement physique (circuit, tabata, etc.)
- Boxe
- Activités en plein air (exemple : bootcamp, marche, etc.)
Jonglerie
Roundnet
Football
Présentation d’un des programmes d’entraînement de Fillactive (course à pied, vélo, marche et musculation)
Liste des activités offertes :
Habiletés motrices : coordination et agilité
HIIT, Step, Tabata
Soccer
Liste des activités offertes :
Initiation au patinage artistique
Activités diverses sur glace
Tabata sur glace
Listes des activités offertes :
Yoga doux
Rugby
VolleyBall
Liste des activités offertes :
Bootcamp
Step
Tabata
Circuit
Volleyball
Course à pied
Natation
Randonnée
Liste des activités offertes :
Raquette
Ski de fond
Canot
Liste des activités offertes :
Activité en piscine (aquamat, aquaforme, natation)
Kitesurf (les bases du vol de la voile)
Séance de spinning
Randonnée et préparation à la randonnée
Liste des activités offertes :
Yoga, méditation
Marche en forêt
Liste des activités offertes :
Crossfit, tabata, entraînement en salle
Marche et jogging guidés
Liste des activités offertes :
Yoga et méditation
Entraînement cardio/haute intensité (style tabata)
Course à pied, marche et randonnée
Natation, vélo
Liste des activités offertes :
Entraînement en circuit
Cardio-musculation
Danse
Liste des activités offertes :
Kundalini Yoga
Liste des activités offertes :
Escrime
Liste des activités offertes :
Kin-ball
Liste des activités offertes :
Kin-ball
Liste des activités offertes :
Volleyball
Liste des activités offertes :
Yoga
CrossFit
Course
Liste des activités offertes :
Entraînement de course à pied
Tabata
Liste des activités offertes :
Pilates
Soccer
Initiation course
TABATA
Cardio-muscu (intérieur ou extérieur)
Liste des activités offertes :
Pilates
Barre
Mobilité & Étirements
Boxe
Liste des activités offertes :
Séance de style Cardio-musculation
Tabata en gymnase ou en plein air
Liste des activités offertes :
Introduction à la course à pied
Badminton
Sports d'équipe:
(soccer, hockey balle 'dek')
Liste des activités offertes :
Yoga, étirements, méditation
Surf fitness avec blocs de yoga
Liste des activités offertes :
Yoga
Entraînement en circuit, tabata et exercices de musculation
Liste des activités offertes :
Yoga, méditation et étirement
Randonnée
Liste des activités offertes :
Hiit training, Tae Boxe
Flexibilité, Bodyflow
Liste des activités offertes :
Yoga, méditation, étirements et relaxation
Liste des activités offertes :
Yoga
Musculation
Sup Fitness (en piscine)
Cardio Militaire
Randonnée
Liste des activités offertes :
Pilates
Barre
Mobilité & Étirements
Boxe
Liste des activités offertes :
Musculation
Yoga
Circuits
Hiit
Danse fitness
Flexibilité
Liste des activités offertes :
Musculation
Entraînement cardio-musculation
Bootcamp, Tabata et HIIT
Randonnée/Plein air
Hockey/Ringuette Cosom
Raquette
Liste des activités offertes :
Zumba
Liste des activités offertes :
Plein air
Conditionnement physique général
Liste des activités offertes :
Yoga, étirements, méditation
Surf fitness avec blocs de yoga
Liste des activités offertes :
Yoga
Entraînement en circuit, tabata et exercices de musculation
Liste des activités offertes :
Athlétisme, course, triathlon
Entraînement fonctionnel
Flag Football
Ultimate Frisbee
Liste des activités offertes :
Entraînement de course à pied
Tabata
Liste des activités offertes :
Zumba
Liste des activités offertes :
Randonnée pédestre,
Ski de fond, Raquette
Escalade
Entraînement cardiovasculaire varié
Musculation sans ou avec matériel
Relaxation et étirements
Liste des activités offertes :
Yoga
Qi gong
Liste des activités offertes :
Pilates
Barre
Mobilité & Étirements
Boxe
Liste des activités offertes :
Zumba
Aqua Zumba, aquaforme et aqua jogging
Pound, step, tabata, cardio tonus
Étirements
Liste des activités offertes :
Préparation à la course à pied
Entraînement fonctionnel, tabata, HIIT, musculation et cardio avec poids du corps, mobilité
Étirements
Liste des activités offertes :
Baladi
Yoga zen, power yoga
Workout autour du monde, pound, circuit d'entraînement cardio-muscu
Disponibilités :
Lundi entre midi et 17h
Mercredi entre midi et 17h
Jeudi entre 15h et 17h
Liste des activités offertes :
Bootcamp, circuits, tabata
Liste des activités offertes :
Yoga-fitness
course à pied
Planche à pagaie
Liste des activités offertes :
Yoga, Pilates, Méditation
Fiesta, Cardio kick, Step, Bootcamp, Tabata, HIIT
Liste des activités offertes :
Zumba
Cardio-danse, cardio Hip-hop, cardio sur musique
Musculation sur musique, circuit musculation
Étirements et méditation
Liste des activités offertes :
Boxe
Step, tabata, circuit training
Liste des activités offertes :
Danse
Cardio, Tabata, Circuit
Liste des activités offertes :
Zumba, Pound et Djamboola
Entraînement fonctionnel
Musculation
Liste des activités offertes :
Yoga
Autodéfense
Tabata, cardio Tae-box, circuit training
Étirements
Musculation en salle
Liste des activités offertes :
Athlétisme, course, triathlon
Entraînement fonctionnel
Flag Football
Ultimate Frisbee
Liste des activités offertes :
Entraînement en circuit
Cardio-musculation
Danse
Liste des activités offertes :
Yoga et méditation
Liste des activités offertes :
Entraînement par intervalles
Zumba
Aquaforme/ AquaZumba
Course à pied
Initiation à différents sports
Plein air : randonnée, ski de fond, raquettes et autre
Musculation
Liste des activités offertes :
Kickboxing
Arts martiaux, auto-défense
Aquaforme
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Yoga et étirements, yoga & balles
Bootcamp ou circuit d'entraînement
Hula hoop
Atelier de course
Disponibilités : les mardis. Peut offrir des activités en ligne.
Liste des activités offertes :
Step, Tabata
Initiation au triathlon (vélo et/ou course et/ou natation)
Séance d'étirements
Musculation
Liste des activités offertes :
Pilates
Ballet-Fit
Liste des activités offertes :
Cardio danse
Circuit training
Atelier de hip hop ou danse contemporaine
Pound
Liste des activités offertes :
Entraînement kickboxing en circuit
Cardio boxe
Circuit HIIT
Fit Latino
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Zumba
Liste des activités offertes :
Zumba
Cardioboxe
Cardio-circuit
Hiit et Tabata
Liste des activités offertes :
Entraînement en circuit
Cardio-musculation
Danse
Liste des activités offertes :
Athlétisme, course à pied, cross-country
Flag football
Ultimat frisbee
Soccer
Triathlon
Liste des activités offertes :
Yoga
Musculation
Sup Fitness (en piscine)
Cardio Militaire
Randonnée
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Arts Martiaux (karaté, boxe, taekwondo), autodéfense
Basketball
Aquafitness
Parkour, cascades
Liste des activités offertes :
Yoga
Arts martiaux (karaté),
Mobilité, entrainement fonctionnel, crossfit
Liste des activités offertes :
Entrainements bootcamp, en circuits, tabata, cardio-boxe dynamique
Liste des activités offertes :
Bootcamp, tabata, HIIT, entrainement de group
Course à pied
Liste des activités offertes :
Yoga
Qi gong
Liste des activités offertes :
Initiation course à pied, marche rapide et vélo.
Bootcamp, boxes et crossfit
Parcours, course à relais
Natation
Liste des activités offertes :
Yoga, pilates, relaxation
Volleyball
Basketball,
Activités aquatiques
Randonnée,
Step et expression corporelle (plus artistique).
Liste des activités offertes :
Plein air
Conditionnement physique général
Liste des activités offertes :
Pilates
Barre
Mobilité & Étirements
Boxe
Liste des activités offertes :
Yoga
Danses afro-péruviennes et flamenco
Liste des activités offertes :
Volleyball
Entraînement fonctionnel en plein-air.
Liste des activités offertes :
Activité de mini-tennis
Liste des activités offertes :
Activité de mini-tennis
Liste des activités offertes :
Danse classique (initiation)
Étirements, pilates
Gymnastique rythmique
Entrainement fonctionnel, intensif (Tabata, HIIT, Bootcamp), en circuit
Plein air (randonnée, marche, course)
Initiation à la course
Planche à pagaie
Liste des activités offertes :
Introduction au Powerlifting (si accès à un gym avec barres), petit groupe de 10 personnes et moins.
Musculation (avec poids du corps ou matériel divers)
Bootcamp et circuits d'entraînement
Cardio-vélo
Liste des activités offertes :
Yoga (Hatha, Vinyasa, Flow, Yin)
Yoga du son (Mouvement, posture de yoga, voix, respiration, silence)
Yoga du rire (Exercices de rire, respiration et stimulation des muscles abdominaux, du système digestif
et cardiovasculaire… pour libérer le stress et cultiver la joie.)
Liste des activités offertes :
Crossfit
Bootcamp
Aquaforme
Yoga
Liste des activités offertes :
Natation ou aquafitness
Course (sur piste et gazon)
Haltérophilie
HIIT workout
Liste des activités offertes :
Yoga
Liste des activités offertes :
Pound
Yoga
Liste des activités offertes :
Ringuette (sur glace et en gymnase)
Liste des activités offertes :
Cardio fit, cardio latino
Entrainement de type tabata et hit
Pilates
Liste des activités offertes :
Yoga